Met behulp van deze opdracht kom je meer te weten over je eigen voedingsgewoonten en over voeding in het algemeen. Zo word je eigen voedingsdriehoek bepaald en krijg je tips om (nog) beter op je eetgewoonten te letten.
Voorbereiding: De dag vòòr je de opdracht uitvoert hou je heel gedetailleerd bij wat je eet.
Bijvoorbeeld:
– ontbijt: 2 sneden bruin brood met granen, een mespuntje margarine, 1 tas melk, 1 snede magere kaas en 3 mespunten aardbeienconfituur.
– tussendoortje: 1 banaan, 2 glazen water.
– middagmaal: 100 g. volkoren spaghetti, 3 soeplepels spaghettisaus, 50 g. geraspte kaas en 1 glas water.
– tussendoortje: 1 reep pure chocolade en 1 kiwi.
– avondmaal: 2 pannenkoeken, 3 eetlepels bruine suiker, 4 mespunten siroop en 2 glazen cola.
– tussendoortje: 1 potje frambozenyoghurt en 1 glas water.
Zoals je kunt zien is de voorbereiding heel belangrijk voor het goed uitvoeren van de opdracht!
Uivoering:
– Download het Word-bestand ‘ICT opdracht_Voeding’ dat je aan de rechterkant terugvindt op deze weblog.
– Lees grondig elke vraag van de 4 oefeningen.
- Oefening 1
– Bekijk onderstaande video van oefening 1 om te weten wat er van je verwacht wordt.
– Start met oefening 1: ‘De driehoek in actie: test jezelf’. - Doe hetzelfde voor oefeningen 2, 3 en 4.
Video’s:
Veel succes!
Voeding 